Traditionelle Chinesische Medizin verstehen – anwenden – weitergeben
Ich habe 15 Bücher geschrieben – für Menschen, die mit Hilfe der TCM sich selbst besser verstehen, ihre Gesundheit aktiv unterstützen oder andere begleiten möchten.
Ein Teil meiner Bücher entstand aus einem Praxis-Schwerpunkt, der ganzheitlichen Kinderwunschbehandlung, andere widmen sich der praktischen Anwendung der 5-Elemente-Lehre mit Akupressur oder 5-Elemente-Ernährung oder behandeln gezielt häufige Beschwerden wie chronische Knieprobleme.
Die 5-Elemente-Reihe
Zehn Bücher zur Akupressur und Ernährung
Diese Buchreihe ist in zwei Teile gegliedert:
1. Akupressur für jedes Element (5 Bände):
Ein praktischer Zugang zu den wichtigsten Punkten, Selbstbehandlungen und Übungen – mit klaren Anleitungen und übersichtlichen Darstellungen.
2. Ernährung nach den 5 Elementen (5 Bände):
Für jedes Element gibt es ein Buch, das erklärt, wie Du über die Ernährung gezielt Dein inneres Gleichgewicht stärkst – fundiert und alltagstauglich, mit vielen Rezeptimpulsen.
Diese Bücher eignen sich für Dich, wenn Du mit der TCM arbeiten, sie lernen oder einfach achtsamer leben möchtest.
Die 5-Elemente-Reihe zur Akupressur und 5-Elemente-Ernährung von Dr. Dunja Petersen
Selbsthilfe-Ratgeber zur 5-Elemente-Ernährung oder Akupressur für jedes einzelne Element der fünf Elemente der TCM
Die gesamte 5-Elemente-Reihe findest du hier.
Diese 5-Elemente-Buch-Reihe enthält zur Zeit 10 Bücher (5 Bücher zur 5-Elemente-Ernährung und 5 Bücher zu Akupressur). Zu jedem der fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser gibt es je ein Buch.
Die 5-Elemente Akupressur-Bücher
In jedem Buch findest du passend zum jeweiligen Element ausgewählte Akupressurpunkte und Behandlungskonzepte für typische Beschwerdebilder. Mit Hilfe dieser Bücher lernst du dir selbst jederzeit mit Akupressur zu helfen. Du kannst ab sofort die passenden Punkte für die größte Wirksamkeit im eigenen 5-Elemente-Mikrokosmos nutzen.
Akupressurpunkte können bei der Selbstbehandlung einzeln oder in Kombination mit einfachem Fingerdruck massiert werden. Richtig behandelt unterstützen sie das Element in seiner Balance und bessern gleichzeitig gesundheitliche Beschwerden, die sich in und durch diesen Elementebereich zeigen.
Die Akupressurmassage ist als Technik sehr leicht zu lernen und eine sichere Behandlungsmethode. Die Akupressur kann jederzeit einfach zu Hause angewendet werden. Mit der richtigen Anleitung kann der Druck auf die richtigen Akupressurpunkte eine Akupunkturbehandlung ergänzen und sogar ersetzen.
In diesen Büchern findest du insbesondere:
- die Akupressur-Massagetechnik(en) einfach und mit farbigen Bildern gezeigt
- die Lage der Akupunkturpunkte genau und mit Bildern beschrieben
- die besonderen Wirkungen und Einflussbereiche der einzelnen Akupressurpunkte erklärt
- hilfreiche Punktekombinationen zu typischen Beschwerdebildern übersichtlich zusammen gestellt.
Dazu hat jedes Buch einen ausführlichen Anhang: Im Anhang sind die Grundlagen zu den Unterschieden der 12 Energieleitbahnen, den sogenannten Meridianen erklärt. Darüber hinaus sind die Punkte-Kategorien erklärt. Die Unterschiede der Akupressurpunkte und der Grund ihrer Einsatzmöglichkeiten in verschiedenen Zusammenhängen werden dadurch verständlich. Mit Hilfe des Anhangs entsteht ein besseres Verständnis für die wichtige und richtige Auswahl der Punkte und zur Wirksamkeit des magischen Systems der TCM.
Mehr über die Akupressur-Bücher findest du hier.
Die fünf Bücher zur 5-Elemente-Ernährung
„Haben Sie heute schon gegessen?“, ist eine Frage, die in China zu Begrüßung gesagt wird. Die umfassende Wirkung von Essen für das Wohlbefinden findet damit seinen Ausdruck. Die 5-Elemente-Ernährung ist in China ganz unbewusst bei der Zubereitung vorhanden. Es ist ein traditionelles Wissen, dessen Wirksamkeit als gesetzt gilt. Über Jahrtausende wurde die Wirkung der Ernährung in China auf den Körper und den Geist erforscht und die heutige Verbindungen zwischen Medizin und Ernährung aufgebaut.
Mit Hilfe dieser 5 Bücher lernst du dir sich selbst jederzeit mit der 5-Elemente-Ernährung zu helfen. Du kannst ab sofort die passenden Lebensmittel & Gewürze sowie die typ-gerechte Zubereitung für die größte Wirksamkeit im eigenen 5-Elemente-Mikrokosmos nutzen.
In jedem Buch findest du
- Eine Einführung in das jeweilige Element
- Die Grundlagen der 5-Elemente-Ernährung (Wirkrichtungen, Geschmacksrichtungen und thermisches Verhalten von Lebensmitteln in Bezug auf den Menschen)
- Die Ernährung für Gesundheit und Wohlbefinden (unter anderem die Ernährung nach der Organuhr der TCM)
- Die Ernährung passend zum Element (allgemeine Ernährungstipps, geeignete Nahrungsmittel und Gewürze, Bekömmlich-machen für den eigenen Elemente-Typ)
- Grundrezepte und ihre Varianten, passend für alle Mahlzeiten
- Anhang mit ausführlichen Gewürz- und Lebensmitteltabellen, sowie deren Einordnung und Wirkung aus Sicht der TCM.
In diesen Büchern findest du insbesondere:
- Die passende 5-Elemente-Ernährung für typische Beschwerden, die bei Ungleichgewichten der 5 Elemente in Bezug zum ausgewählten Element auftreten. Du bekommst den therapeutischen Ansatz, mögliche Varianten des Symptoms und einflussreiche Nahrungsmittel für diese Beschwerden und Krankheiten genannt.
Mehr über die 5-Elemente-Ernährungsbücher findest du hier.
Ganzheitlich gegen Kniebeschwerden
Ein Buch für alle, die chronische Knieprobleme auf tiefere Weise verstehen und lindern möchten
Dieses Buch zeigt, wie sich Beschwerden am Knie aus Sicht der TCM einordnen lassen – und wie du durch gezielte Akupressur und Fingerdruckmassage langfristig wieder zu mehr Stabilität und Schmerzfreiheit findest.
Ein idealer Begleiter für Menschen, die sich selbst helfen einfach und wirkungsvoll helfen möchten.
Ratgeber: Akupressur bei Kniebeschwerden von Dr. Dunja Petersen
18 wirksame Akupressurpunkte und Punktekonzepte zur Selbstbehandlung
Dieser TCM-Ratgeber ist Teil einer Buch-Serie. Das besondere dieser TCM-Ratgeber ist der praktische Bezug zu einem häufigen gesundheitlichen Problem. Neben den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin wird die Sicht der TCM auf die Entstehung der Beschwerden erörtert.
Auf der Basis dieser Hintergrund-Informationen werden Behandlungswege wie beispielsweise die Akupressur erklärt und einfache Punkte-Konzepte der Selbstbehandlung erläutert. Durch diese Herangehensweise kann eine Behandlung des Ursprunges erfolgen, die sowohl die Ursache als auch die Symptome therapiert.
Das Besondere an dem Ratgeber Kniebeschwerden ist, dass in der neuen 2. Auflage aus dem Jahr 2023 auch Videos zu allen 18 Akupressurpunkte verfügbar sind, in denen die Ärztin und Autorin Dr. Dunja Petersen selbst das Auffinden der Punkte am Körper zeigt.
Das gedruckte Buch hat 124 Seiten, ist farbig und mit vielen Bildern und Videos ergänzt.
Du bekommst diesen TCM-Ratgeber als PDF zum Herunterladen im Meine-Elemente-Shop, sowie als Ebook oder gedrucktes Buch überall im Buch- und Onlinehandel z.B. als Ebook auf Epubli oder als Print-Buch auf Epubli zu kaufen.
Hier bekommst du Akupressur bei Kniebeschwerden als Ebook auf Amazon und als gedrucktes Buch auf Amazon.
Bücher zum Thema Kinderwunsch
Vier Bücher für Frauen und Paare mit Kinderwunsch – auf Basis der TCM
In diesen Büchern teile ich meine langjährige Erfahrung aus der Begleitung von Frauen und Paaren mit Kinderwunsch.
Alle Bücher verbinden moderne Erkenntnisse (z. B. Mikronährstoffe, Ernährung, Körperwahrnehmung) mit Wissen und Tipps aus der TCM – insbesondere zur Ernährung, zyklus-unterstützenden Akupressur und gibt entscheidenden Grundlagen und Tipps, um den Weg zum Wunschkind zu verkürzen und vereinfachen.
Sie eignen sich für alle, die nach einer ganzheitlichen Orientierung suchen – ob auf natürlichem Weg oder begleitend zur Reproduktionsmedizin – IVF oder ICSI.
„Das Kinderwunsch-Kochbuch“ von Dr. Dunja Petersen
Zyklusgerechte Ernährung als Vorbereitung auf eine gesunde Schwangerschaft
„Das Kinderwunsch-Kochbuch“ ist ein Ratgeber über zyklusgerechte Ernährung für Frauen mit Kinderwunsch. Vom Kinderwunsch zum Wunschkind – die richtige Ernährung kann ein Schlüssel dafür sein! Ich erkläre diesem Ratgeber, wie man mithilfe von einfachen Rezepten die Fruchtbarkeit und die Chancen für eine Einnistung erhöht. Es kommt darauf an, Lebensmittel richtig auszuwählen und zu kombinieren und wichtige Nährstoffe verstärkt aufzunehmen. Da der weibliche Zyklus und die hormonelle Balance für die Empfängnis und eine gesunde Schwangerschaft eine große Rolle spielen, hilft ein 4-Wochen-Ernährungsprogramm, abgestimmt auf die vier Zyklusphasen, die Harmonie wiederherzustellen und den Körper optimal auf eine Empfängnis vorzubereiten. Auch Zyklusstörungen und das Post-Pill-Syndrom werden hier erklärt und passende Ernährungskonzepte vorgestellt. Der perfekte Begleiter auf dem Weg zum Wunschkind!
Du kannst das Buch überall bekommen. Hier findest du es auf Amazon.
Es ist im Riva-Verlag erschienen, 160 Seiten ♥ Das Ebook kostet 18,99€ und das gedruckte Buch 22,00€.
„Ich möchte endlich schwanger werden“ von Dr. Dunja Petersen
Dein Begleitbuch für die Kinderwunschklinik.
Verbessere deine Chancen in der IVF und ICSI und nutze dieses Buch als Organizer und Begleiter vor und während deiner Kinderwunschbehandlung. Viele Paare führt ihr Weg in die künstliche Befruchtung. Leider wissen wir, dass auch dort die Chancen schwanger zu werden nicht garantiert werden können. Es gibt jedoch Vieles, was du dazu tun kannst, damit die Wahrscheinlichkeit in einer IVF oder ISCI schwanger zu werden steigt. Das Buch bereitet dich auf die Kinderwunschklinik vor, sodass du dir schon vor den ersten Gespräch deine Fragen notieren kannst. Dazu erhältst du viele Vorlagen für die Zeit der Behandlung zum notieren deiner Werte und du bekommst einen ausführlichen Bereich zu den Dingen, die du selbst für dich tun kannst. Lies gern die ausführliche Buchbeschreibung. Hier findest du die Buchbeschreibung zu „Ich möchte endlich schwanger werden“.
216 Seiten, veröffentlicht in 2022, „Ich möchte endlich schwanger werden“ ist als Ratgeber/Taschenbuch oder als Ringbuch auf Amazon erschienen und kann als praktisches Ringbuch im A5-Format überall im Buchhandel (ISBN 978-3-756505-93-7) bestellt werden.
„Iss dich schwanger“ von Dr. Dunja Petersen
Basiswissen & Rezepte für mehr Fruchtbarkeit bei Frau und Mann.
Vom Kinderwunsch zum Wunschkind: Der Ernährungsratgeber für Kinderwunschpaare ♥ Wie du mit Hilfe natürlicher Lebensmittel leichter schwanger wirst und typische Fehler in der Kinderwunsch-Ernährung vermeidest. Hast du keine Lust Pillen für beispielsweise passende Vitamine bei Kinderwunsch zu schlucken und suchst eine natürliche Lösung? –> In diesem Kinderwunsch-Ratgeber erfährst du, wie du mit Hilfe der Ernährung auf einfache Weise deine und eure Fruchtbarkeit als Paar und die Chancen für eine Einnistung erhöhst. Du erkennst wie du Lebensmittel richtig auswählst und kombinierst und worauf es dabei wirklich ankommt. Und über die Ernährung hinaus bekommst du noch viele wertvolle Hinweise, was sich positiv und was sich negativ auf die Fruchtbarkeit und Empfängnis auswirkt und wie du eure Voraussetzungen für eine Schwangerschaft noch unterstützen kannst, damit sich der Traum von eurem Baby bald erfüllt.
Dazu über 100 Seiten mit einfachen und schmackhaften Rezepten für Kinderwunsch-Paare. Alle wichtigen Nährstoffe im Überblick, ihre emfohlene Aufnahmemenge und ihr Vorkommen in den natürlichen Lebensmitteln. Tipps zur Zubereitung der Rezepte und viele vegetarische Rezeptvarianten.
212 Seiten, „Iss dich schwanger“ ist in 2021 erschienen und als Ebook und Taschenbuch auf Amazon und überall zu kaufen.
„Natürlich zum Wunschkind“ von Dr. Dunja Petersen
Die Fruchtbarkeit typgerecht anregen mit Traditioneller Chinesischer Medizin.
Wie du mit Hilfe der chinesischen Heilkunde deine Fruchtbarkeit unterstützen kannst. Mit 5-Elemente-Selbsttest und vielen Anleitungen zur Selbstbehandlung.
Dieses Buch ist eine Einführung in die Kinderwunschbehandlung aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Du lernst die Prinzipien der TCM kennen und bekommst eine Übersicht über Diagnostik und die verschiedenen Therapieverfahren.
Durch einen enthaltenen 5-Elemente-Test erhälst du sofort viele individuelle Tipps auf der Basis des eigenen 5-Elemente-Typus.
Du lernst wichtige Akupressur-Punkte zur Unterstützung der Fruchtbarkeit und des Kinderwunsches für dich als Frau oder als Mann kennen. Auch westliche und chinesische Kräuter-Anmischungen, die Ernährung nach den 5 Elementen und Qigong-Übungen zur Unterstützung der individuellen Fruchtbarkeit sind Inhalt des Buches.
Ein Kapitel widmet sich dem Thema: Wie die TCM dich vor und während der künstlichen Befruchtung – bei IVF oder ICSI unterstützen kann.
Mit diesem Buch kannst du dich auf einfache und verständliche Weise über die Wirkung und Anwendung der Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin bei Kinderwunsch informieren. Du bekommst ein Gefühl dafür, was ganzheitliche Medizin ist und wie sie bei unerfülltem Kinderwunsch wirkt.
Bestelldaten: ISBN 978-3-432-10261-0, 160 Seiten, 2017 erstmals im TRIAS-Verlag. Überall als Ebook und Taschenbuch erhältlich.